一、行程概览
总里程约3500公里，建议安排15-20天。核心路线：浙江→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、分段行程规划
- 浙江至成都段（2-3天）：经杭瑞高速、沪渝高速，宿武汉或重庆。
- 川藏段（10-12天）：
- 成都-康定：翻越二郎山，适应海拔
- 康定-理塘：经折多山、卡子拉山，游稻城亚丁
- 理塘-林芝：穿越怒江七十二拐、波密冰川
- 林芝-拉萨：赏尼洋河风光，参观布达拉宫
三、关键准备
- 车辆：建议SUV/越野车，备防滑链、充气泵
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰）
- 健康：提前服用红景天，携带氧气瓶、常用药品
四、注意事项
- 5-10月为最佳季节，避开雨季塌方风险
- 每日行车不超过8小时，预留高原适应时间
- 尊重当地习俗，勿拍摄军事设施
五、经典景点
海螺沟冰川、稻城亚丁、然乌湖、巴松措、布达拉宫